اخبار عامةاستشارات طبيةمنوعات
كورونا وعودة المدارس تعرف علي اهم الخطوات الهامة لحماية اولادنا من الفيروس المستجد
محتويات المقالة
كورونا وعودة المدارس تعرف علي اهم الخطوات الهامة لحماية اولادنا من الفيروس المستجد ، في البداية يجب ان نتذكر ما هو االفيروس المستجد هو عبارة عن فيروس جديد من ضمن فصيلة كبية من الفيروسات التاجية وتدعي ( كورونا ) والذي يستهدف ويصيب الجهاز التنفسي ويكون اعراضة اكثر حدة من اعراض نزلات البرد والانفلونزا واقل حدة من امراض اخري خطيرة مثل ( السارس و ميرس ) ، ومن اعراضة الشائعة الشعور بالصداع والاصابة بالحمي ، الاصابة بالسعال والتهابات في الحلق ، والاصابة بالتهاب رئوي والشعور بضيق في التنفس ، والاصابة بفشل كلوي ، والاصابة بالاسهال ، وحتي الان تتحرك جهود الدولة لاكتشاف دواء لهذا الفيروس المستجد ، وفي ظل هذه الظروف والوقت لرجوع الدراسة والمدارس في فترة كورونا يجب علينا معرفة الخطوات الاحترازية اللازمة لحماية اولادنا من الاصابة بالفيروس ، وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن كورونا وعودة المدارس وعلي الاجراءات اللازمة للحماية والوقاية.
نصائح هامة يجب اتباعها داخل الفصول لحماية اولادنا
- من الجيد ارتداء الكمامة في الاماكن العامة وخصوصا بسبب وجود كورونا وعودة المدارس مرة اخري.
- يجب عدم خلع الكمامة الا في الاماكن المفتوحة وقليلة الكثافة لاستنشاق هواء نظيف وعدم التعرض لحالات نقص الاكسجين.
- يجب الابتعاد عن الاماك المغلقة وذات الكثافة العالية من الاشخاص حتي لا تكون اكثر عرضة للاصابة بالفيروس.
- علينا الجلوس بجانب اماكن التهوية في الاماكن المغلقة او الفصول.
- يستحسن استخدام المناديل ووضعها علي الفم والانف اثناء العطس او الكحة.
- يجب الحرص علي عدم ملامسة الاسطح او اي شي يكون معرض لنقل عدوي الفيروس.
- يجب الحفاظ علي مسافة التباعد الاجتماعي بين الاشخاص وبعضهم البعض في الاماكن المغلقة والاماكن المفتوحة.
نصائح هامة يجب اتباعها خارج الفصول لحماية اولادنا
- من الجيد تقليل عدد الطلاب في الحافلة الخاصة بالمدرسة.
- يجب تقسيم وتباعد استخدام خزائن الطلاب وتعقيمها جيدا.
- علي المدرسة الغاء تجمعات الطلاب في الكافيتريا الخاصة بالمدرسة.
- يجب عدم المصافحة بالايدي او التقبيل ويجب المصافحة عن بعد.
- علينا غسل اليد بشكل مستمر وعلي وجة الخصوص قبل وبعد تناول الطعام و قبل وبعد استخدام المراحيض.
- يجب الاهتمام والحفاظ علي النظافة الشخصية.
- يجب علي المدرسة تنظيم الحركة والمشي في المدارس وجعل الممرات تكون في اتجاه واحد منعا للزحام بين الطلاب.
- علي المدرسو الالزام بجعل فواصل بين الطلاب و تعقيم الفصول والمعامل والاسطح والمقابض بشكل مستمر.
بعض العادات الصحية الجيدة الهامة لصحة اولادنا
- يجب الاهتمام بتقوية المناعة :
- وذلك من خلال اتخاذ وقت كافي للنوم وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والتحكم والسيكرة علي التوتر.
- يجب تناول وجبة الفطار :
- هذه الوجبة مهمة جدا في اداء الفرد علي مدار اليوم والدراسات اثبتت ان تناول الاطفال لوجبة الفطار يعرض الجسم لدخولة كميات جيدة من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- يجب تناول وجبات خفيفة :
- ان تناول وجبات خفيفة علي مدار اليوم يعزز الطاقة وتحسين حالة الجسم لامدادة بالمواد الغذائية التي تفيدة.
- ممارسة التمارين الرياضية :
- اذا كان طفلك يمارس نوع معين من الرياضة اجعلية يكمل تمريناتة دون الخوف علية لان الرياضة تقوي المناعة وتمد الجسم بالحركات الحيوية اللازمة.
افضل الفيتامينات التي بنصح بها الاطباء
- فيتامين سي.
- مضادات الاكسدة.
- فيتامين د.
- الماغنسيوم.
- الزنك.
- فيتامين ب.
لمعرفة وشراء بعض الادوية الفيتامينات من روشتة.كوم
ماجفيتال ب6 Magvital B6
- ماجفيتال ب6 اقراص تستخدم لعلاج نقص الماغنسيوم وفيتامين ب في الجسم لعلاج نقص الماغنسيوم في الجسم حيث يتركب كل قرص من عنصر الماغنسيوم + فيتامين ب 6.
- لمعرفة المزيد عن الدواء اضغط هنا :
- لشراء الدواء من روشتة.كوم اضغط هنا :
مونوزنك MONO ZINC
- يستخدم لتعويض نقص الزنك في الجسم وتحسين المناعة حيث أن الزنك عنصر هام وضروري للحماية من معظم الامراض والامراض الجلدية.
- لمعرفة المزيد عن الدواء اضغط هنا :
- لشراء الدواء من روشتة.كوم اضغط هنا :
زنك ايه سي اي Zinc A.C.E
- يستخدم مكمل غذائي في حالات نقص الزنك والفيتامينات والدواء يحتوي على المواد الفعالة والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من نقص الزنك.
- لمعرفة المزيد عن الدواء اضغط هنا :
- لشراء الدواء من روشتة.كوم اضغط هنا :
زيماكال ZIMACAL
- يستخدم لعلاج حالات نقص الكالسيوم و المغنيسيوم و الزنك بالجسم والدواء يحتوي على المادة الفعالة CALCIUM + MAGNESIUM + ZINC والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من الكساح وهشاشة العظام.
- لمعرفة المزيد عن الدواء اضغط هنا :
- لشراء الدواء من روشتة.كوم اضغط هنا :
هيدروفيت Hydrovit
- فيتامين ب12 يتم استعمالة لعلاج حالات نقص فيتامين ب12 الناتج عن سوء الامتصاص وايضاً يعمل كعلاج مساعد في حالات امراض الاعصاب الطرفية.
- لمعرفة المزيد عن الدواء اضغط هنا :
- لشراء الدواء من روشتة.كوم اضغط هنا :
مقالات اخري هامة للحماية والوقاية من فيروس كورونا
- افضل الادوية المعالجة لنقص فيتامين ب الذي يحتاجه جسم الانسان
- الادوية الفعالة الاكثر شيوعاً لعلاج نقص فيتامين ب12 في الجسم
- افضل ادوية فيتامين سي VITAMIN C لدعم الجهاز المناعي والوقاية من الامراض
- جلطة الرئة القاتلة تعرف علي اعراضها واسبابها ومدي علاقة الجلطة الرئوية بفيروس كورونا
- فوائد الزنك ZINC واهم ادوية الزنك لدعم الجسم وتقوية الجهاز المناعي ضد فيروس كورونا
- مسكنات الآلام واضرار الافراط في استخدام المسكنات وعلاقتها بفيروس كورونا
- اهم وافضل ادويه تعالج امراض الجهاز التنفسي وعلاقته بفيرس كورونا
