محتويات المقالة
طرق العناية باظافرك للتخلص من التشققات والتكسر وحماية الاظافر من الضعف ،تحتاج الاظافر الي العناية والاهتمام مثلها كمثل باقي اجزاء الجسم وكالشعر تحتاج الي الفيتامينات والمعادن للحصول علي التغذية السليمة وتجنب التقصف أو الضعف في الاظافر ، يعاني العديد من الاشخاص من تقصف ، هشاشة الاظافر في بعض الاحيان قد يكون ذلك مرضياً أو يكون نتيجة نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم ، وتحتاج كل فتاة الي العناية بالاظافر لديها حيث أنها تمثل مظهر من مظاهر الجمال في الايدي ، لذا عليك بالترطيب الدائم ليديكِ والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التي تساعد في العناية بالجسم والشعر والاظافر ، وايضاً الحرص علي تناول المكملات الغذائية التي تساعد التخلص من الاظافر الضعيفة المتكسرة ..
للحصول علي اظافر صحية ذات عناية وترطيب يجب الحرص علي عمل باديكير اسبوعياً للاظافر وتقليمها جيداً ، ومعالجة المشاكل الجلدية التي قد تؤثر علي اظافرك ، تلجأ العديد من النساء الي صالونات التجميل لعمل باديكير لليدين والقدمين ، ولكنيفضل اجراء الباديكير منزلياً فقد ينتقل اليك عدوي من خلال الادوات المستخدمة من أمرأة الي أخري دون تعقيم أو تطهير للادوات ، وايضاً الحرص علي اتباع نظام غذائي صحي متكامل يحتوي علي الفيتامينات والمعادن ، أو تعرض الاظافر الي المواد الكيميائية ، وايضاً يلزم تناول الفيتامينات والمعادن من خلال العناصر الغذائية أو المكملات الغذائية لتقوية وتغذية الاظافر مثل مكملات الحديد أو الاوميجا 3 ..
اسباب ضعف الاظافر
- تعرض الاظافر الي الماء بكثرة مما يؤدي الي جفاف الاظافر.
- عدم العناية بالاظافر وتقليمها باستمرار مما يؤدي الي زيادة الزوائد الجلدية بها.
- مرضي الانيميا أو نقص الحديد في الجسم يصابون بتقصف ، ضعف ، تكسر الاظافر.
- سوء التغذية ، نقص المعادن ، والفيتامينات في الجسم مما يؤدي الي هشاشة الاظافر.
- عدم وصول الماء الي الاظافر نتيجة الزوائد الجلدية التي تمنع وصول الماء الي الاظافر و بالتالي الجفاف.
- التعرض الي الضغط العصبي ، التوتر الشديد يؤدي الي قضم الاظافر مما يؤدي الي تكسر ، وضعف الاظافر.
- استخدام طلاء الاظافر بكثرة مما يؤدي الي تأثير الكيمياويات علي الطبقة الخارجية للظفر و بالتالي تقضم ، تكسر الظفر.
اسباب اخري لضعف الاظافر
- طول الاظافر عن اللازم مما قد يعرضها الي التكسر أثناء القيام بالانشطة اليومية.
- التعرض الي الرياح البارد الجاف ثم التعرض الي الهواء الدافئ يؤدي الي تشقق الاظافر.
- نقص الفيتامينات مثل أ ، ج ، إي ، ب6 ، وايضاً نقص الكالسيوم الي تشقق ، ضعف ، تكسر الاظافر.
- الافراط في استخدام طلاء الاظافر يؤدي الي امتصاص الرطوبة من الاظافر و بالتالي يساعد علي تشقق الاظافر.
- النظام الغذائي الخالي من الدهون أو منخفض الدهون بشكل كبير يؤدي الي ضعف الاظافر حيث أن الاظافر تحتاج البروتينات مع قليلاً من الدهون.
اعراض ضعف ، تقصف الاظافر
- تكسر الاظافر عند القيام بأي عمل.
- تصبح الاظافر اكثر ليونة وتنكسر من المنتصف.
- ظهور قشور ، بقع علي الاظافر وتصبح أكثر شفافية.
افضل المكملات الغذائية للاظافر
- كبسولات هيرتون Hirton
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كبسولات هيرتون Hirton لعلاج تساقط الشعر ومنع التقصف ويحفز نمو الشعر
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات هير فيت Hair Vit
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- هير فيت كبسولات Hair Vit مكمل غذائي لتقوية الشعر والاظافر وتغذية وتكثيف الشعر
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات_هير_فيت_Hair_Vit
- كبسولات بانتوجار Pantogar
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كبسولات بانتوجار لعلاج تساقط وتقصف الشعر وضعف نمو الاظافر Pantogar
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- بانتوجار 90 caps
افضل الطرق الطبيعية للعناية بالاظافر منزلياً
عمل باديكير لاظافر اليدين والقدمين
- اولاً ، يجب تنظيف وتعقيم ادوات العناية بالاظافر قبل الاستخدام.
- ينصح بتجنب استخدام طلاء الاظافر بكثر أو المواد المزيلة للطلاء حيث تضعف الاظافر.
- التخلص من الادوات المستخدمة في عمل الباديكير ذات الاستخدام الواحد وتجنب استخدامها مرة اخري.
- يجب عند برد الاظافر ، برد الظفر في الاتجاهين ، وعدم برد الاظافر وهي مبللة حيث يجعلها عرضة للتكسر.
- اهم خطوة هي ترطيب الاظافر لمنع تكسر الاظافر والتخلص من الجلد الزائد والحد من ظهوره وذلك بالترطيب باستخدام الكريمات المرطبة.
أهم النصائح للعناية باالظافر والحد من تقصف وضعف الاظافر
- يجب شرب كميات كافية من الماء و السوائل يومياً لتجنب التعرض الي الجفاف بالجلد و بالتالي ضعف الاظافر.
- الحرص علي النظام الغذائي الصحي و ذلك من خلال تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن.
- ينصح باللجوء الي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم لتقوية الاظافر.
- العناية بالاظافر من خلال عمل باديكير اسبوعياً للاظافر بالديني والقدمين للعناية بها ، والتخلص من الجلد الميت و الزوائد الجلدية والحصول علي اظافر رطبة.
مقالات هامة ايضاص لمزيد من المعلومات حول العناية بالاظافر وتقويتها
- اهم الفيتامينات التى تقوى الاظافر وافضل الطرق لحمايتها
- أفضل الفيتامينات لتقوية الاظافر وحمايتها من الضعف والتقصف والتكسر
- خطوات العناية بالاظافر وافضل المنتجات لتقوية الاظافر وحمايتها من التكسر
- اسباب تشقق الاظافر وكيفية التخلص منها وافضل المكملات الغذائية لصحة الاظافر
- خطوات عمل باديكير للعناية بالاظافر لليدين والقدمين للحصول علي اظافر صحية لامعة
- نصائح هامة للعناية بالاظافر وكيفية حمايتها من التكسر والضعف خاصة في فصل الشتاء
