فوائد البرتقال لجسم الأنسان لوقايه الجسم من الأمراض

البرتقال فاكهه محببه ومفضله لأغلب الشعب المصري لأنها فاكهه شتويه  وسعرها يناسب كل الطبقات فهي تتميز برائحتها الذكيه وطعمها الذيذ ولونها الجذاب .

ويستخدم عاده في تحضير أفضل العطور الصيفيه المنعشه ويحتوي البرتقال على الفائده المركبه الثلاثيه ، لأننا نستفيد من كل جزء في هذه الثمره

سواء كان بدايه من ورق الشجر والثمره ذاتها وقشرها وعصيرها لأ، فؤاد البرتقال التي في كل جزء فيه كبيره وسوف نعلم هذا الأن .

فوائد البرتقال لجسم الأنسان لوقايه الجسم من الأمراض

1. التخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا.
2. تخليص الجسم من أي أثار للأدوية والمواد الكيميائية.
3. زيادة مناعة الجسم بسبب الصيغة المركبة من الفيتامينات التي تسد حاجة الجسم عند تناول ثمره واحدة منه أو تناول كأس من عصير البرتقال .
4. تقوية عضلة القلب وتنظيم عمل الدورة الدموية.
5. الحفاظ على توازن الجسم والسيطرة على الهرمونات المسؤولة عن الإباضة، وتأخير سن اليأس بسبب عنصر الكالسيوم والبوتاسيوم الموجود فيه بنسبة عالية.
6. تجديد الخلايا والتئام الجروح.
7. تفتيت الحصى الذي يتراكم في الكلى وطرده خارج الجسم.
8. علاج أمراض الربو والتهاب القصبات الحادة.
9. الحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة المكونة للجلد بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
10. تنقية الجسم من السموم.
11. حماية القلب من الإصابة بالجلطات المفاجئة.

    

ومن فوائد البرتقال أيضاً:

• البرتقال غني بالعناصر الغذائية  المفيدة لصحة العينين مثل فيتامين A وC والبوتاسيوم فلا تنسى تناول ثمرة برتقال واحدة  يومياً.
• البرتقال يحتوي  على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشره  لأطول فترة ممكنة كما أنها تحمي الأنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة.
• وهو مفيد أيضا لمن يتساقط شعرهم فبمساعده فيتامين سي المتواجد فالبرتقال يحفز من انتاج الكولاجين الذي يحتاجه الشعر
• ويمكن ايضا استخدام قشر البرتقال في عمل ماسك طبيعي لتفتيح البشره .
  جففي قشر البرتقال في أي مكان واصل له أشعه الشمس  بحيث يسهل تحويله لبودر ثم اطحنيه واضيفي ملعقة زبادي وضعي الخلطه على بشرتك لمدة لا تقل عن  ١٥ دقيقة.
  لأن من فؤاد البرتقان هي العنايه بالبشره ونضارتها مثل :
  توحيد لون الجلد.
  زيادة ترطيب البشرة.
  حماية البشرة من أشعة الشمس.
  العلاج من النمش والبقع الداكنة على الجسم والوجه.
  التخلص من التجاعيد والخطوط التي تظهر حول العينين.
  إعطاء البشرة النضارة والحيوية وإعادتها بمظهر الشباب.
• ويساعد البرتقال أيضاً على خفض ضغط الدم المرتفع لأن أظهرت الدراسات
  أن الفلافونويد به مادة تسمى الهيسبيريدين والمغنيسيوم الموجوده فى البرتقال يمكنهم أن يخفضوا ضغط الدم المرتفع. 
• ويساعد ويشجع البرتقال على خفض الوزن لأن سعراته الحراريه قليله يحتوي فقط على 65 سعره حراريه ، مما يجعلها جيدة
  بالاضافة الى اتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن. تحتوى أيضا على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول 
• الحفاظ على الحيوانات المنويه صحيه لأن البرتقال يحتوي على حمض الفوليك ، أحد المغذيات الضرورية للحيوانات المنوية
  أن تبقى سليمة وصحية ويحمي الحيوانات المنوية من التلف الوراثي التي قد تتسبب في حدوث عيب خلقي وتشوهات.

لمشاهده المزيد:

أضرار النسكافيه و الأفراط في شربه على جسم الأنسان

فوائد هامة للمياه المعدنية لجسم الانسان