فوائد الحلبة للدورة الشهرية وكيفية استخدامها للتخفيف من الام الطمث الاولية
محتويات المقالة
فوائد الحلبة للدورة الشهرية وكيفية استخدامها للتخفيف من الام الطمث الاولية، هناك العديد من فوائد الحلبة، حيث يستخدم نبات الحلبة في بعض التركيبات الدوائية، ولها العديد من الفوائد، تعاني العديد من النساء من الام الدورة الشهرية ” عسر الطمث الأولي ” ويعد اضطراب شائع لذا يفضل تسكين الالام بواسطة الاعشاب الطبيعية، تبحث العديد من النساء عن طرق عديدة للتخلص من الالام المصاحبة للدورة الشهرية وتلجأ العديد منهن الي تناول المسكنات التي تسبب اضرار علي المدي البعيد، لذلك سوف نتعرف سوياً علي أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الام الدورة الشهرية بدون اللجوء الي المسكنات الالام ومن ضمن تلك السوائل واشهرها وافضلها هي مشروب الحلبة والتي تساعد في نزول الدم و بالتالي تخفيف الالام ..
تعد الحلبة من الاعشاب التي لها فوائد عديدة جداص نظراً لأنها غنية بمصادر غذائية من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين أ ، فيتامين د ، فيتامين ج ، فيتامينات ب المركبة مثل ب1، ب2، ب3 وايضاً تحتوي علي الكالسيوم + الزنك والالياف الغذائية ، لذلك تعد الحلبة من أشهر مسكنات الدورة الشهرية الطبيعية لما لها خصائص مسكنة للالام ومضادة للالتهابات والتشنجات، ولذلك لها فاعلية كبيرة في التخلص من الالام المصاحبة للدورة الشهرية وايضاً انقطاع فترة الطمث ..
فوائد الحلبة للدورة الشهرية
تحتوي الحلبة علي خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للالام حيث تعمل علي تقليل الشعور بالاعراض المصاحبة للدورة الشهرية مثل الصداع، الغثيان،التعب والالام المصاحبة لها ، و بالتالي تقلل من عسر الطمث لدي المرأة ومن اهم فوائدها :
- تساعد في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية.
- تساعد على نزول دم الحيض ، تنشط الرحم.
- مسكن فعال للالام المصاحبة للدورة الشهرية.
- تحتوي الحلبة علي مركبات الاستروجين النباتي الذي يعمل نفس عمل الاستروجين الحيواني لدي النساء حيث تعمل علي :
- خفض عمل الاستروجين في الدم اثناء الدورة الشهرية الذي يسبب الالام المصاحبة لها.
- يعمل علي الاعراض المصاحبة لفترة انقطاع الطمث والتقليل منها مثل الهبات الساخنة ، انخفاض الرغبة الجنسية ، التقلبات المزاجية.
اقرأ ايضاً : اطعمة يمنع تناولها اثناء الدورة الشهرية لتجنب زيادة الاعراض واطعمة ينصح بتناولها
فوائد الحلبة بشكل عام للنساء
-زيادة ادرار الحليب
- تساعد الحلبة علي زيادة ادرار الحليب لدي المرأة حيث تعمل علي زيادة افراز هرمون الحليب، لذا شرب الحلبة يومياً خلال الرضاعة الطبيعية له أثر في زيادة افراز حليب الثدي.
– تقليل الام الطمث الاولية
- يؤدي تناول مغلي الحلبة ثلاث مرات يومياً في الثلاث أيام الاولي من الدورة الشهرية الي تقليل الالام المصاحبة للدورة الشهرية، و بالتالي تقليل الشعور بالالام المصاحبة للطمث وتقليل تناول المسكنات.
-حرقة المعدة & الالتهابات
- تساعد مشروب الحلبة في التخفيف من حرقة المعدة والالتهابات في المعدة، لذا يفضل تناول الحلبة للتقليل من الالام المصاحبة لاضطرابات الجهاز الهضمي.
– تنظيم نسب السكر في الدم
- تعمل الحلبة علي زيادة افراز هرمون الانسولين و بالتالي تساعد في خفض مستوي السكر في الدم وخاصةً لمرضي السكر من النوع الأول أو الثاني، لذا يفضل تناول مغلي الحلبة من قبل مرضي السكر بدون سكر.
متلازمة تكيسات المبايض المتعدد
- قد تساعد الحلبة في تقليل حجم تكيسات المبيض حيث تعمل علي تنظم مدة الدورة الشهرية والوقت بين كل فترة والتي تليها
كيفية استخدام الحلبة للتخفيف من الام الطمث الاولية
- يفضل تناول من 1800 – 2700 ملجم من مغلي بذور الحلبة 3 مرات يومياً خلال الثلاث الأيام الاولية من الدورة الشهرية، ثم تناول 900 ملجم ثلاث مرات يومياً خلال فترة الحيض الباقية للاستفادة الكاملة من فوائد الحلبة للنساء بشكل عام.
اشهر مسكنات الالام الآمنة خلال فترة الدورة الشهرية
كبسولات كيتوفان Ketofan
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الكبسولات اضغط هنا
- لشراء الكبسولات من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كبسولات بريماليف Primaleve
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الكبسولات اضغط هنا
- لشراء الكبسولات من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
اقراص ستوب سبازم STOPSPASM
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الاقراص اضغط هنا
- لشراء الاقراص من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
اليك افضل دواء للتخلص من الالام المصاحبة للدورة الشهرية بطريقة طبيعية بدون كيمياويات :
ما هي الاثار الجانبية للحلبة عند الافراط في تناول الحلبة
يوجد بعض الاثار الجانبية الشائعة عند تناول الحلبة أو الافراط في تناول الحلبة، ومنها :
- الاسهال.
- اضطرابات بالمعدة.
- تغيرات في رائحة العرق، البول.
” ولتفادي تلك الاثار الجانبية، يفضل تناول الحلبة بمعدل متوازن ، وعدم الافراط في تناولها “
اقرأ ايضاً : فوائد الحلبه فى التخفيف من الم الدوره الشهريه عند النساء
اليك طريقة عمل مشروب الحلبة المغلي & الحلبة المحوجة
طريقة الحلبة المغلية
- المكونات :
- بذور حلبة.
- 2 كوب ماء.
- معلقة سكر أو حسب الرغبة.
- الطريقة :
- يتم وضع الحلبة والماء علي النار حتي الغليان.
- ثم تصب الحلبة في الكوب مع التحلية حسب الرغبة.
طريقة عمل الحلبة المحوجة
- المكونات :
- 2 معلقة كبيرة حلبة محوجة.
- معلقة كبيرة سمنة + 2 كوب ماء.
- سمسم + فول سوداني + جوز هند.
- الطريقة :
- يتم تشويح الحلبة في السمنة علي النار، ثم يضاف السمسم + الفول السوداني.
- يضاف الماء + السكر حسب الرغبة ويقلب الخليط حتي الغليان ، ثم تصب في الكوب ويتم رش جوز هند.
هل تستخدم الحلبة خلال فترة الحمل وما هي اضرارها خلال فترة الحمل
- لا بفضل تناول الحلبة من قبل المرأة الحامل حيث قد تسبب تشوهات في الأجنة ، وايضاً قد تؤدي الى انقباضات المبكرة للولادة ” الولادة مبكراً.
- قد تسبب الحلبة في حال تناولها بكميات قبل الولادة مباشرة الي وجود رائحة غير محببة في جسم المولود والتي يمكن الخلط بينها وبين مرض بول شراب القيقب.
اهم تحذيرات استخدام مشروب الحلبة لبعض الحالات والحالات التي تتجنبها ؟
- مرضي السكري
- يفضل مراقبة اعراض انخفاض السكر في الدم حيث تؤثر الحلبة علي السكر.
- النساء الحوامل
- لا تعد الحلبة آمنة علي النساء الحوامل حيث قد تتسبب في تشوهات للأجنة وخاصةً عند تناولها بكميات.
- مرضي حساسية البقوليات
- الاشخاص الذين يعانوا من حساسية البقوليات مثل الفول السوداني، فول الصويا يمكن أن يعاني من حساسية الحلبة.
مقالات ذات صلة عن الطب البديل وفوائده في علاج الكثير من الامراض في الجسم
- التمر على الجسم و اضرار تناوله قبل النوم
- فوائد الكركم على الجسم و البشره و مخاطر زياده استخدامه
- فوائد البنجر للانيميا وافضل طرق استخدامته للوقاية من الانيميا
- اعشاب تساعد فى علاج عسر الهضم و العادات الغذائيه الخاطئه
- فوائد تناول الثوم علي الريق وكيفية تناوله علي معدة فارغة صباحا
- فوائد القرفة للتخسيس وحرق دهون البطن وافضل طرق استخدامها
- دور مشروب الكركديه في تنظيم ضغط الدم وافضل طريقة عمل لمشروب الكركديه
- التخلص من السموم في الجسم بافضل الطرق الطبيعية المنزلية وافضل النصائح لصحة الجسم
اقرأ ايضاً : التقلبات المزاجية اثناء الدورة الشهرية كيفية التعامل مع الحالة النفسية للمرأة
