فوائد فيتامين سي لصحة البشرة ابرزها نضارة البشرة وتوحيد لون البشرة
محتويات المقالة
فوائد فيتامين سي لصحة البشرة ابرزها نضارة البشرة وتوحيد لون البشرة ،فيتامين سي يعد من الفيتامينات الهامة التي تعزز صحة البشرة وتزيد من نضارة وحيوية البشرة وتحمي البشرة من المشاكل ، فيتامين سي يعد من أهم الفيتامينات التي تساعد علي افراز الكولاجين في البشرة مما يفيد صحة البشرة والوقاية من مشاكل البشرة واعادة النضارة والنشاط والحيوية اليها ، لذا يدخل فيتامين سي في العديد من المنتجات الخاصة بالبشرة ويعد فعالاً وأكثر طلباً حيث يوحد لون البشرة ويساهم في منع تأكسد البشرة لما له دور رئيسي في حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة ، ىسوف نتعرف سوياً علي فوائد فيتامين سي بالتفصيل ..
فيتامين سي ” فيتامين ج يوجد في البشرة الخارجية بكميات أكبر من الطبقات الداخلية للبشرة لذا يبدأ الجلد في خسارة الكمية التي يحتوي عليها من فيتامين سي كلما تقدمت في العمر بشكل طبيعي وايضاً هناك العديد من العوامل التي تؤدي الي خسارة فيتامين سي والكولاجين في البشرة ومن اهمها التدخين ، فيتامين سي يعد من الفيتامينات ، نقص فيتامين سي في الجسم يؤدي الي العديد من المشاكل في الجسم وايضاً الجلد حيث أن فيتامين سي مسئول عن نضارة الجلد ومسئول عن الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد ويمنع الشيخوخة المبكرة ..
فوائد فيتامين سي لصحة البشرة
تفتيح البشرة
- يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تساعد في تفتيح لون البشرة وزيادة نضارة البشرة.
- التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تسبب بهتان وشحوب في البشرة و بالتالي تفتيح وتوحيد لون البشرة.
التئام الجروح
- يحتوي فيتامين سي علي مضادات الالتهابات مما يساهم في اعادة بناء الكولاجين في طبقات الجلد و بالتالي سرعة التئام الجروح.
- فيتامين سي يستخدم ايضاً في التخلص من الاثار الناتجة عن حب الشباب والندبات حيث يساهم في الحروق الجروح التي تصيب البشرة.
الهالات السوداء
- فيتامين سي فعال للتخلص من الهالات السوداء اسفل العينين، حيث أنه يساعد على توحيد لون البشرة، مما يساعد على اخفاء الهالات السوداء، وايضاً يساعد على التخلص من البقع الداكنة في البشرة.
الوقاية من التجاعيد
- يساعد فيتامين سي في افراز الكولاجين مما يساهم في تأخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، التجاعيد في البشرة.
- يحتوي علي مضادات الاكسدة التي تساعد في منع مهاجمة الجذور الحرة للخلايا في البشرة مما يساعد علي الوقاية من علامات الشيخوخة.
الوقاية من اشعة الشمس
- يساهم فيتامين سي في التقليل من الاضرار الناتجة عن الاشعة فوق بنفسجية عند التعرض الي اشعة الشمس الضارة ويعد واقياً للجلد ويساهم في التخلص من الاحمرار أو الحروق أو الحكة الناتجة عن التعرض الي اشعة الشمس المباشرة.
التخلص من جفاف البشرة
- يساعد فيتامين سي في الاحتفاظ بالماء بداخل البشرة وترطيبها مما يساعد علي التخلص من الجفاف و بالتالي تجديد خلايا البشرة.
- يساهم فيتامين سي في التخلص من الخلايا الجلد الميتة التي تؤدي الي جفاف البشرة لذا يمكنك استخدام منتجات البشرة التي تحتوي علي فيتامين سي.
اشهر مكملات فيتامين سي للاطفال والبالغين
- قطرة سي فيت C-Vit
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- فوار فيتامين ج – سيديكو
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص سيفامول فوار لعلاج حالات البرد و الرشح و الزكام CEVAMOL
- دواء فيتاسيد ج لعلاج نزلات البرد و الإنفلوانزا حيث يعمل على تقوية المناعة VITACID C
طرق استخدام فيتامين لتفتيح وتوحيد لون البشرة
- خلط 2 قرص من فيتامين سي المذاب في قليل من الماء + معلقة صغير من عسل النحل + قطرتين من الزيوت العطرية ويوضع علي البشرة لمدة نصف ساعة وتغسل البشرة بالماء الفاتر ولكن يفضل تجنب هذه الوصفة لاصحاب البشرة الحساسة.
اليك كيفية الحصول على فيتامين سي طبيعياً وطبياً
- الجرعة الموصي بها للبالغين من فيتامين سي : هي 65 – 90 ملليجرام يومياً ويمكنك الحصول عليها من :
- تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي مثل الحمضيات : البرتقال ، الليمون ، الفراولة أو السبانخ ، البروكلي.
- تناول مكملات فيتامين سي حسب الجرعات التي يحددها الطبيب في حال لم يتم الحصول علي فيتامين سي طبيعياً.
- استخدام الكريمات ، المرطبات التي تحتوي علي فيتامين سي لنضارة البشرة ، وتوحيد لون البشرة والتخلص من الجفاف.
هل هناك اضرار أو مخاطر لفيتامين سي وما هي ..؟
- يمكنك الحصول على فوائد فيتامين سي للبشرة بطريقة آمنة عند تناوله من المصادر الغذائية أو تطبيقه موضعيًا علي البشرة ولكن الاشخاص الذين يعانوا من بشرة حساسية أو يعانوا من الحساسية قد يتغير لون البشرة الي الاصفر وهناك ايضاص بعض الاشخاص الذين يعانوا من اعراض في البشرة ومنها :
- تهيج البشرة ، الشعور بالحكة ، اللسعة والجفاف بعد وضع فيتامين سي علي البشرة.
مقالات هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول فيتامين سي وفوائده وطرق استخدامه
- اعراض نقص فيتامين سى فى الجسم VITAMIN C
- أشهر مكملات فيتامين سي للوقاية من فيروس كورونا المستجد
- افضل فوار لعلاج نقص فيتامين سي وطرق الوقاية من نقصه في الجسم
- افضل ادوية فيتامين سي VITAMIN C لدعم الجهاز المناعي والوقاية من الامراض
- أفضل انواع المكملات الغذائية للعلاج والوقاية من نقص فيتامين سي لدي الاطفال
- اسباب نقص فيتامين سي في الجسم وافضل النصائح لتعويض فيتامين سي بالجسم
- اضرار الافراط في تناول فيتامين سي للوقاية من فيروس كورونا وتقوية الجهاز المناعي
